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孩子們的柔術禮儀｜運動家精神｜兒童巴西柔術｜兒童課程｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房
發佈：2025/12/09

這是一個小小的動作，卻讓孩子學會：
✔感謝今天一起努力的人
✔用禮貌結束每一堂課
賀拳士瘋阿祺教練海外出征，IBJJF國際賽摘下 2銀 1銅佳績
發佈：2025/12/04

2025年11月，阿祺教練一口氣挑戰兩場國際賽事：
IBJJF 東日本國際公開賽｜銀牌x2
IBJJF 亞洲大師級巴西柔術｜銅牌x1
減脂增肌我都要!同時增肌減脂3策略
發佈：2025/12/04

科學證實：增肌跟減脂，其實可以一起發生！
關鍵不在於狂操或節食，而是
陪伴到位、熱情爆表！｜陪跑教練真的跑｜體能訓練｜運動健身｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房
發佈：2025/12/04

這次的綜合體能課直接笑瘋~
跑步跑到一半，我們教練彷彿開了外掛——
天冷最怕的是溫差! 比低溫更需要被重視
發佈：2025/12/04

當外在溫度忽冷忽熱，身體就會靠血管收縮、擴張、發抖、流汗 來調節，而「溫差」太大，血管收縮、擴張太快，就容易
激活燃脂動起來！｜爆汗跳床課｜有氧運動｜運動健身｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房
發佈：2025/12/04

跟著老師節奏一路衝：從起立蹲下啟動腿力、到拍手踏步衝高心率
如何啟動抗癌反映，只需要一次HIIT運動，就能有「抗癌級」變化！
發佈：2025/12/04

研究團隊找了 32 位乳癌康復者，讓她們隨機分組做RT和HIIT，只運動一次，一次 45 分鐘外加 10 分鐘暖身，並在「運動前、運動後立即、運動後 30 分鐘」採血，發現
練出安全感與自信——妳的力量，從這裡開始｜拳擊 × 踢拳 × 柔術｜防身術女子專班｜女性限定｜安全環境
發佈：2025/12/04

拳擊 × 踢拳 × 柔術｜防身術女子專班｜女性限定｜安全環境
消失的3.5公斤! 拳士瘋改造門，進度更新
發佈：2025/12/04

拳士瘋改造門｜進度更新
第三位挑戰者——秀慧
膝蓋、腳踝撐不住?和我們一起用『不痛』的方式變瘦! | 跳床訓練,台中跳床訓練,西屯區跳床訓練
發佈：2025/11/02

每週一次跳床骨盆燃脂課，跳床訓練 × 骨盆肌啟動 × 飲食營養調整
有時候，改變就從「勇敢踏出第一步」開始 | 體態管理教練,台中體態管理教練,西屯區體態管理教練
發佈：2025/11/02

拳士瘋改造門 第五位挑戰者｜皓晴
每一次跨越，都是一場全新的開始 | 調整飲食,台中調整飲食,西屯區調整飲食
發佈：2025/11/02

拳士瘋改造門 第四位挑戰者｜采蓁
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