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教練還課後加碼!跟我們一起跳了抖音舞～氣氛整個大解放！笑聲不斷，超紓壓!沒想到大家平常動作「狠」帥，跳舞也超可愛
AGEs一旦形成，身體要花長達3個月以上才能代謝掉，今天吃超標的糖份，老化代價可能要還好幾個月！
我從小就是不折不扣的「肉肉女孩」，幾乎沒有瘦過。試過各種瘦身產品、節食法、網路偏方，體重卻始終不動如山，甚至連經痛、偏頭痛都變本加厲，讓我常常痛到無法專心生活。
妳的留學夢不該被恐懼限制！出國前讓自己變強大!「勇敢不是無所畏懼，而是做好準備！」
教練聽到了，但不會手下留情...很酸? 那就對了! 什麼叫「走路帶抖感」你敢不敢來試試?
比起「吃糖」，遺傳因素和一些不健康的生活習慣，如肥胖、情緒壓力、懷孕、藥物、營養失調，才是真正要小心的敵人。
「找準時機！YES，我把教練摔下來了！」 ……等等，怎麼一眨眼是我躺在下面？
若你或身邊的人出現上述症狀，建議儘早檢測血糖，並從飲食與生活習慣著手改善，就有機會穩定血糖！
今天推薦給你這個「小狗伸展式」能有效放鬆手腕、肩膀、背部和腰部，還能促進腸道蠕動、改善便秘
夥伴出拳時，你要學會穩住節奏。呼吸、重心、眼神，全部專注在當下。對練過程教練都有在看，隨時喊卡，一個細節不到位，就是再來一次。
因為科系課業加上工作時間長，長期作息、飲食不正常導致內分泌失調，全身嚴重發炎反應在臉上，滿滿的大爛痘超級崩潰!一開始看皮膚科擦的、吃的A酸都試過，雖然有效，但一停藥就再次復發...
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