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團課專欄

【越放鬆，反而越容易瘦｜瑜珈提斯團課｜皮拉提斯｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房】
發佈：2026/05/09

當身體長期處於緊繃與壓力中代謝、體態、精神狀態反而更容易卡住。
【讓你從此愛上的運動!｜爆汗跳床課｜高CP燃脂運動｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房】
發佈：2026/05/04

你不喜歡運動，因為很多運動，
一開始都感覺太難~
【上班壓力太大？來這裡就對了｜拳擊課程｜高CP燃脂運動｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房】
發佈：2026/04/29

這堂課沒有壓力，只有「發洩」
沒有門檻，只有「越打越爽」
【練習從自己到我們｜兒童團康｜兒童體能訓練｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房】
發佈：2026/04/06

有時候我們以為，孩子來上課只是「動一動」
但其實，他們正在學習一件更重要的事——
【被壓倒在地如何翻身?｜女子專屬｜巴西柔術｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房】
發佈：2026/03/31

課堂裡，培養出的勇氣與底氣，讓你就算在困境裡，依然能把自己帶回"有選擇"的位置!
【有些進步，一個人做不到｜巴西柔術BJJ | 柔術進修 | 防身術｜台中柔術教學｜拳士瘋改造運動空間】
發佈：2026/03/31

第一代已經開始，下一代請準備
【玩出自保防禦力｜兒童柔術｜巴西柔術｜兒童防身術｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房】
發佈：2026/03/31

比起窩在家對著螢幕社交，墊子上的對手，才是成長路上最好的戰友！
【如何正確的拳打腳踢｜女子專屬踢拳課｜高CP燃脂運動｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房】
發佈：2026/03/05

妳最想把哪一個「生活壓力」當成對象
打出一記勾拳？
誰說跳床只能用跳的？｜爆汗跳床課｜高CP燃脂運動｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房
發佈：2026/03/02

運動最怕無聊，但跳床只會讓你忙到忘記無聊!
當對方單手出拳｜巴西柔術BJJ | 無道袍柔術課程 | 防身術｜台中柔術教學｜拳士瘋改造運動空間
發佈：2026/02/25

當對方重拳揮過來，你只有 0.5 秒反應!
解開緊繃神經｜瑜珈提斯團課｜皮拉提斯｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房
發佈：2026/02/18

如果你久坐一整天，
覺得腰和屁股酸到炸裂，
透過
越三八越有效的暖身動作!?｜拳擊團課｜台中拳擊｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房
發佈：2025/12/22

拳擊課前暖身——越三八越有效!?
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