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團課專欄

【如何正確的拳打腳踢｜女子專屬踢拳課｜高CP燃脂運動｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房】
發佈：2026/03/05

妳最想把哪一個「生活壓力」當成對象
打出一記勾拳？
誰說跳床只能用跳的？｜爆汗跳床課｜高CP燃脂運動｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房
發佈：2026/03/02

運動最怕無聊，但跳床只會讓你忙到忘記無聊!
當對方單手出拳｜巴西柔術BJJ | 無道袍柔術課程 | 防身術｜台中柔術教學｜拳士瘋改造運動空間
發佈：2026/02/25

當對方重拳揮過來，你只有 0.5 秒反應!
解開緊繃神經｜瑜珈提斯團課｜皮拉提斯｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房
發佈：2026/02/18

如果你久坐一整天，
覺得腰和屁股酸到炸裂，
透過
越三八越有效的暖身動作!?｜拳擊團課｜台中拳擊｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房
發佈：2025/12/22

拳擊課前暖身——越三八越有效!?
孩子們的柔術禮儀｜運動家精神｜兒童巴西柔術｜兒童課程｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房
發佈：2025/12/09

這是一個小小的動作，卻讓孩子學會：
✔感謝今天一起努力的人
✔用禮貌結束每一堂課
陪伴到位、熱情爆表！｜陪跑教練真的跑｜體能訓練｜運動健身｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房
發佈：2025/12/04

這次的綜合體能課直接笑瘋~
跑步跑到一半，我們教練彷彿開了外掛——
激活燃脂動起來！｜爆汗跳床課｜有氧運動｜運動健身｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房
發佈：2025/12/04

跟著老師節奏一路衝：從起立蹲下啟動腿力、到拍手踏步衝高心率
實戰演練!拳擊選手培訓班｜拳擊教練｜台中拳擊課｜運動健身｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房
發佈：2025/09/27

如果你想挑戰極限，站上拳台，這裡，就是你開始的地方!
這個姿勢是我能看的嗎?腕部十字固定｜女子巴西柔術 | 女性力量 | 運動健身｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房
發佈：2025/09/23

對於女生來說，最怕遇到被壞人壓制在地，學會腕部十字固定術，可以讓你有機會扭轉局面，脫離危險!
身體動得比頭腦還快｜拳擊課程｜反射動作｜女子拳擊 | 運動健身｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房
發佈：2025/08/05

讓動作不只是你「想做」，而是你「自然就會做」！
防身術x抖音熱舞｜超嗨女子柔術 | 女性的力量 | 運動健身｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房
發佈：2025/08/05

教練還課後加碼!跟我們一起跳了抖音舞～氣氛整個大解放！笑聲不斷，超紓壓!沒想到大家平常動作「狠」帥，跳舞也超可愛
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