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【IRON FIST AUTUMN 全國菁英拳擊聯賽】中，我們派出 6 名選手，取得五勝好成績!最後帶回了 團體季軍!
體重破百，動起來好累？ 健檢報告滿江紅，一眼全是警示？ 這不是偶然，而是身體在提醒你：該改變了！
對於女生來說，最怕遇到被壞人壓制在地，學會腕部十字固定術，可以讓你有機會扭轉局面，脫離危險!
常聽到熬夜很傷肝，但是有些日常生活行為，其實比你熬夜更直接，傷害你的肝臟！
愛美的你需要糖化檢測， 來看看妳的「肌膚糖化指數」有多高吧!
我是媽媽，也可以是性感的女人，如果妳不喜歡現在的自己，那就讓它成為「曾經」，因為決定權，永遠握在妳的手中。 上癮的從來不是減肥，而是——瘦下來的自信與驕傲。
抗糖化，並不是完全不吃糖，而是一種全面性的生活習慣管理，包括飲食、作息、保養與防曬。
讓動作不只是你「想做」，而是你「自然就會做」！
國際柔術錦標賽於台北信義運動中心盛大登場, 為期兩天的賽事中, 恭喜拳士瘋的阿祺教練，獲得1金3銀的佳績!!
教練還課後加碼!跟我們一起跳了抖音舞～氣氛整個大解放！笑聲不斷，超紓壓!沒想到大家平常動作「狠」帥，跳舞也超可愛
AGEs一旦形成，身體要花長達3個月以上才能代謝掉，今天吃超標的糖份，老化代價可能要還好幾個月！
我從小就是不折不扣的「肉肉女孩」，幾乎沒有瘦過。試過各種瘦身產品、節食法、網路偏方，體重卻始終不動如山，甚至連經痛、偏頭痛都變本加厲，讓我常常痛到無法專心生活。
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