越三八越有效的暖身動作!?｜拳擊團課｜台中拳擊｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房
拳擊課前暖身——越三八越有效!?
開打前，先把身體喚醒，
啟動核心、
激活肌群、
精神全部到位！
今天教練特別強調
其中一個動作：
做起來越三八越好！
越誇張越讚！
因為這動作能啟動斜向肌群、
提升旋轉靈活度，
是你閃躲＋出拳都更順的秘密武器
但到底是哪一招呢？
答案在影片裡自己找~
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