身心都被療癒的伸展時光｜瑜珈皮拉提斯 | 運動健身｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房
給自己喘息的時間
每天為家人打點三餐、處理大小事，笑著說沒關係，其實肩膀早就硬得不得了，連呼吸也忘了要深一點。
這一次，為自己停下來，在安靜的空間裡，可以慢慢伸展、專注呼吸，聽見自己身體的聲音，也聽見內心的需要。
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不是為了誰，只是想好好照顧這個努力了這麼久的自己。
不論你是媽媽或是家庭裡的照顧者，讓自己暫停一下、好好修復緊繃的身心。
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