體重120公斤，7個月-40公斤，並且已經維持兩年未復胖! | 減重推薦,台中減重推薦,西屯減重推薦
我是由翔，35歲，是個工地師傅。
三年前的我體重高達120公斤，脂肪肝、心血管疾病、腸胃問題接連找上門，我知道不能再這樣下去了。其實當時我早就想減重了，只是一直不知道該怎麼開始，也缺少一個推我一把的人。
那天，我像往常一樣蹲在路邊抽菸，正巧遇見了我的教練，踏出了改變的第一步，開始我的體重管理之路，這也成為我人生重要的轉捩點，很慶幸當時的我願意聽進教練的建議。
因為工地工作繁忙，飲食難以完全掌控，也沒有太多運動的時間，所以初期我選擇大量的補充營養，盡力控制我能控制的晚餐部分。等身體慢慢適應後，後期即使再忙我也堅持擠出時間運動。
短短七個月，我成功減重40公斤，減的不只是我的體重，也減掉了我人生的負擔。
現在的我，已經穩定維持在兩年前的體重-80公斤。謝謝我的教練為我量身打造一套專屬的健康管理計劃，用七個月的努力，換來嶄新的人生——真的非常值得!
如果你跟我一樣也正面臨身體健康上的困擾，請勇敢地為自己踏出第一步，試一次，真的會不一樣。