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三個方法讓你突破停滯期
為什麼瘦身途中總是卡關?
你也是明明有堅持運動習慣體重卻都沒變嗎?
減重的成功往往需要
綜合考慮運動和營養的比例大概是2比8
,真正能快速影響體重的還是要靠飲食控制。但最重要的還是持續的執行,不怕慢,就怕停,制定一個符合自己個性和喜好的減重計畫,設立小目標來防止自己停下腳步,我們追逐的不僅是線條優美的身軀,更是那份自信的光芒!
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