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團課專欄巴西柔術

【被壓倒在地如何翻身?｜女子專屬｜巴西柔術｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房】
發佈：2026/03/31

課堂裡，培養出的勇氣與底氣，讓你就算在困境裡，依然能把自己帶回"有選擇"的位置!
【有些進步，一個人做不到｜巴西柔術BJJ | 柔術進修 | 防身術｜台中柔術教學｜拳士瘋改造運動空間】
發佈：2026/03/31

第一代已經開始，下一代請準備
當對方單手出拳｜巴西柔術BJJ | 無道袍柔術課程 | 防身術｜台中柔術教學｜拳士瘋改造運動空間
發佈：2026/02/25

當對方重拳揮過來，你只有 0.5 秒反應!
這個姿勢是我能看的嗎?腕部十字固定｜女子巴西柔術 | 女性力量 | 運動健身｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房
發佈：2025/09/23

對於女生來說，最怕遇到被壞人壓制在地，學會腕部十字固定術，可以讓你有機會扭轉局面，脫離危險!
防身術x抖音熱舞｜超嗨女子柔術 | 女性的力量 | 運動健身｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房
發佈：2025/08/05

教練還課後加碼!跟我們一起跳了抖音舞～氣氛整個大解放！笑聲不斷，超紓壓!沒想到大家平常動作「狠」帥，跳舞也超可愛
實際演練根本翻不起來!?｜柔中帶剛女子柔術 | 女性的力量 | 運動健身｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房
發佈：2025/07/08

「找準時機！YES，我把教練摔下來了！」
……等等，怎麼一眨眼是我躺在下面？
當女人，不只溫柔，也可以強悍｜柔中帶剛女子柔術 | 女性的力量 | 運動健身｜拳士瘋改造運動空間｜台中健身房
發佈：2025/05/25

◆ 學會在關鍵時刻保護自己 ◆ 建立身體的力量與反應能力 ◆ 提升自信與安全感
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