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◆ 學會在關鍵時刻保護自己 ◆ 建立身體的力量與反應能力 ◆ 提升自信與安全感
在安靜的空間裡，可以慢慢伸展、專注呼吸，聽見自己身體的聲音，也聽見內心的需要
在偷看一下旁邊的同學，觀摩也是一種學習，有時看不見自己的動作，看看旁邊同學的動作，說不定有意想不到的收穫
這堂課訓練 腰部扭轉、單腿踢擊、核心訓練，全面強化下半身的穩定性！
核心、腿部線條通通一起練，跳完直接覺得自己又變美了，下次還要來嗎？
全面鍛鍊你的心肺功能、肌耐力、靈活度與身體控制力，讓你的動作更快、更強、更穩！
提前規劃好自己的運動時間，與我們一起跳出健康、跳出活力！
想揮拳釋放壓力、揮汗強化身體，還能和姐妹互相打氣、結交新朋友？這堂拳擊團課絕對是妳的最佳選擇！
一記記重拳打出，肌肉緊繃、心跳加速， 每一下都充滿爆發力與專注！
這堂課每個孩子都學會了，如何在合作中找到自己的位置
拳擊很難嗎? 你來試試就知道了
約三五好友來一些床上運動，鬆一下~ 你在想什麼?我說的是跳床啦!
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